Мед за отслабване

Уникалният състав на продукта пчеларството определя набор от полезни качества, работещи не само на здравето и красотата, но и за отслабване. Дори висока енергийна стойност и присъствие на глюкоза към фруктоза не пречат на пчелиному нектару допринесе за намаляване на телесното тегло. Огромно количество витамини и други полезни вещества стартират на обмяната на веществата и кръвообращението, стимулира работата на отделителните системи и активират изгарянето на подкожни мазнини. Т.е. на въпроса – помага ли мед намаляване на теглото – специалисти отговарят утвърдително и даде някои обяснения:

1. В процеса на отслабване молекулите на мазнините в тялото, изложени на разпадане, в резултат на свободни радикали, известни отрицателно въздействие върху тялото, се оказват независими. Яденето на лакомства стартира процес на обогатяване на клетките на антиоксиданти, които неутрализират тези свободни радикали. Тук обаче трябва да знаете, кой сорт е по-добре. Лекарите настояват за тъмните сортове, тъй като на антиоксиданти в тях повече. Лидер в надпреварата за ползата от елда.
2. Опитвайки се да отслабнете, човек губи не само на килограми, както и полезни вещества. В резултат на ситуация, стават такива симптоми като отпадналост, апатия, упадък на силите и виене на свят. Да се избегнат подобни проблеми могат да, всеки ден от консумирането на малко мед. Отново, да работят за възстановяване на силите той ще бъде за сметка на набор от витамини и микроелементи, а също и благодарение на съдържанието на глюкоза, която действа полезен източник на енергия. Най – важното- прекалено, за да не се опре в сладък деликатес, в противен случай цялата глюкоза ще отиде за попълване на мастен състав.
3. Всеки продукт хранене оказва влияние върху нивото на захар, което определя от неговия гликемичен индекс. Храни с висок гликемичен индекс повишават апетита и провокира отлагането на подкожни мазнини, с ниско – действат точно обратното. Към последните се отнася пчелен нектар, който ГИ е 50-70. Нищо чудно, че диетолозите препоръчват особено употребата му при желание премахване на гънки в проблемните места.

Позовавайки се на всичко по-горе, става съвсем очевидно е, че естественото лечение може и трябва да се яде при намаляване на теглото. Хора, целящи да оспори този факт в коментарите, сигурно просто не консумират сладостта.

В допълнение към намаляване на телесното тегло използването на мед дава на потребителите бонуси:

• стимулиране на имунната система, която обещава активна борба с вируси;
• нормализиране на храносмилането и укрепване на извеждането на продуктите на жизнената дейност на организма;
• укрепване на костите и подобряване на състоянието на зъбите.

При системно пиене на естественото лечение действа като меко слабително, като по този начин предупреждава за натрупването в организма на отпадъците на храносмилането.

Важно е да се знае, че при намаляване на теглото сладост може да има дори и за една нощ. Какво го прави? Първо, изпотяване, т.е. освобождаването на организма от излишните течности. Второ, здрав сън и изключване от преяждане след събуждане сутрин.

Изследвания са показали, че тези, които са отслабване с помощта на мед, достигна най-добри резултати, отколкото тези, които са напълно изключени от диетата сладкиши.

Вреда

Независимо от всички предимства на използването на "лепкав" десерт за рехабилитация и отслабване, експертите силно препоръчват да се внимава. Мед – сериозен алерген. Това е първата причина, поради която много хора трябва от него да се откаже. Това се случва, че приемането му в храната предизвиква сериозни обриви, зачервяване на кожата и сълзене на очите, и това се случва, дори се превръща в алергичен ринит и други опасни състояния. Има случаи, когато дори една малка лъжичка мед водеше на човек в болнична стая с легло.

Още един негативен момент на консумация на натурален продукт, особено в големи количества – заплахата от кариес. За да се избегнат проблеми, трябва да се възможно по-често, изплакнете устната кухина.

Също така не е необходимо да се изключи фактът, че не всеки мед е полезен. Чрез закупуване на места неизпитани и като се отдава предпочитание на безскрупулни търговци на дребно, може да се получи стоката неправилно качество. Прекалено тягучесть показва предварително термичната обработка, в процеса на която се образуват отровни съединения, а по оборот говори за евентуално разреждане с вода. Също така в лошото качество сладост могат да се добавят всички видове подобрители на вкуса и цвета, намаляваща полза и които повишават риска от развитие на алергии.

Важно! Много малко хора е известно, че продължителната употреба на продуктите на пчеларството може да стане причина за развитие на абстинентного синдром – състояние, при което тялото, се използва за сладкиши, се нуждае от нея на постоянна основа. Т.е. развива банална зависимост, изкореняване на която лесно.

Медът може да се използва почти на всяка диета, тъй като присъствието му в менюто – това е гаранция за 100% отслабване. Изключение – програма на хранене Dyukana и без въглехидрати. Много често естественото лечение са ограничени диети като алтернатива на захарта, но има специални диети, при които то е не аксесоар, а и основно място.

За диета с естествена сладост са имали добър резултат, трябва да знаете няколко важни точки и стриктно да следвате:

1. Използвания продукт трябва да бъде чист, без разбавлений и нишесте, така че и магазини стока е изключено уникално.
2. На ден трябва да се пият не по-малко от 1,5 литра чиста вода, без газ.
3. Консумацията на сол трябва да бъде ограничено, алкохол – изключени.
4. "Пасивен" начин на живот – не е най-добрият избор. Трябва да се увеличи физическата активност.

Независимо от избраната система за хранене, всяка сутрин трябва да започне с чаша мед вода. Готви лесно: 10 мл екстри, разреден в чаша чиста вода (за предпочитане да се прилага стопилка, минерална негазированную или отстоянную в рамките на 12 часа) и се пие 15 минути преди хранене. Под въздействието на полезна сладост структурата на водата се променя. Според научните изследвания, тя става идентичен с този на плазмата на кръвта, на която е възложено изпълнението на жизнено важни функции. Благодарение на прием такава течност стартирани процеси, работещи на получаването на стройна фигура:

• самоочищение;
• нормализиране на храносмилането;
• активиране на обмяната на веществата;
• естествено изпразване на червата;
• подобряване свойствата на кръвта;
• обогатяване с кислород на клетките;
• повишаване на работоспособността;
• хранене на тъканите на витамини и минерали.

Преди началото на всяка "лепкава" диета трябва да се направи оценка на плюсовете и минусите. Към предимствата на системи за хранене в този план са:

• възможността за употребата на сладки;
• укрепване на имунитета;
• подобряване на работата на стомашно-чревния тракт;
• профилактика на редица заболявания;
• липсата на упадък на силите и главоболие;
• гаранция за благополучие;
• усещане за прилив на сили.

Недостатъци на приема:

• не твърде активно отслабване;
• дълъг списък с противопоказания.

Ако смятате, че ползите в пъти повече, е ясно – да се прибегне до "меден" рационам за корекция на фигурата е полезно. Добрата новина е, че има много варианти на диети на базата на екстрите. Сред най-популярните и ефективни фигурират три:

Яйца, мед (3 дни)

Експресна диета за 3 дни помага да се загубят до 2,5 кг. Благодарение на голямото количество въглехидрати, съдържащи се в меда, и белтъчини с мазнини, които могат да се срещнат в яйцата, програмата се пренася лесно и да е без много чувство на глад.

Основното "хранене" диета – яйца, мед смес (коктейл), състояща се от 2-те жълтъка и 10 грама сладки. В противен случай се препоръчва да се придържаме към следващото меню:

1-ви ден

• Закуска: коктейл, зелен чай с лимон.
• Обяд: 100 г сирене, кафе с добавянето на естествена сладост.
• Вечеря: 300 мл бульон пилешки, тост ръжен хляб, портокал.

2-ри ден

• Закуска: коктейл, зелен чай с лимон.
• Обяд: 100 г извара, коктейл, зелен чай с лимон.
• Вечеря: зеленчукова салата, 200 г варено пиле.

3-ти ден

• Закуска: коктейл, ябълка, зелен чай с лимон.
• Обяд: 50 г сирене, филийка хляб, салата от зеленчуци.
• Вечеря: зеленчукова яхния, яйце варено, шипка инфузия с добавянето на лимон.

Важно! Употребата на лимон е задължително. На ден трябва да се изяждат не по-малко от половината от цитрусов плод.

Въпреки ефективността си, диетата може да доведе до развитието на сериозни алергии, тъй като и двете основни продукта са алергени. Избор на диета, човек трябва да се съсредоточи върху собственото си здраве и да наблюдава състоянието на кожата покрива!

За да не загуби резултат след приключване на диетата, не си струва веднага да се върне към обичайния меню. Няколко дни трябва да отида, без сладки и мазни ястия, пийте колкото може повече вода и да се въздържат от лека закуска.

Мека (6 дни)

Този вариант на използване на бонбони за отслабване се счита за най-балансиран и богат от гледна точка на постъпване в организма на витамини и минерални вещества. Някои специалисти са склонни да вярват шестидневную лечебна програма, това е подходяща дори за хора с проблеми в работата на стомаха, и за да гарантира, че на нея може безболезнено да губят от 5 до 8 кг.

Менюто се строи по този начин (отклонения са недопустими!):

1-ви ден

• Закуска: 200 мл нискомаслено прясно мляко и няколко лъжици екстри.
• Обяд: 100 гр обезмаслено сирене и чаена лъжичка мед.
• Вечеря: една чаена лъжичка продукт на пчеларството и няколко варени морковей.

2-ри ден

• Закуска: 3 големи лъжици заквасена сметана 15% мазнини, няколко супени лъжици сладкиши.
• Обяд: 2 чаши прясно мляко, една чаена лъжичка сладкиши.
• Вечеря: три супени лъжици настъргани моркови, една чаена лъжичка сладкиши, чаша кисело мляко.

3-ти ден

• Закуска: други настъргано цвекло прясно, една чаена лъжичка мед.
• Обяд: чаша кисело мляко, една супена лъжица сладки.
• Вечеря: салата от домати с дресинг от сметана и сол.

4-ти ден

• Закуска: една ябълка, една чаена лъжичка сладкиши.
• Обяд: 150 грама не е прекалено мазна извара, една чаена лъжичка пчелен нектар.
• Вечеря: няколко лъжици мед, 2 ябълки и една чаша мляко.

5-ти ден

• Закуска: няколко малки лъжици естествен екстри, чаша сметана.
• Обяд: салата с българското черен пипер и билки.
• Вечеря: половината от настъргано цвекло.

6-ти ден

• Закуска: варено, моркови, домати пресни.
• Вечеря: чаша кисело мляко, няколко малки лъжици мед.
• Вечеря: 400 мл доматен или сок от моркови.

Важно е да се знае, че за целия период на диета е от храната напълно се изключват нишестените зеленчуци и други продукти със съдържание на нишесте. След края на шестдневната програма е препоръчително да не се опре на мазни храни, да се въздържат от употребата на сол, захар и алкохол. Още по – добре- да организира постене ден на ябълки и вода (ако позволява здраве). Това ще се затегне резултат.

За мързеливите (на 3-4 седмици)

Програма на хранене "за мързеливи", още известен като "диета-спячка". Я разработили британски учени. Ако се вярва на коментарите, всеки ден може да губи около 1 кг тегло, не като се наведе към физически натоварвания. Минимална загуба – минус 10 кг за 3 седмици. Ефективността на програмата се състои в засилване на хормона, благоприятстващи процеса на изгаряне на подкожната мастна тъкан. Като следствие, за да се справят с наднормено тегло да успее, дори напълно пасивни хора.

Основното правило на диетата – яжте по 1 чаена лъжичка пчелен нектар преди всяко хранене! Не по-малко важно е всеки ден преди лягане да се пие отвара от лайка с добавянето на продукт в пчеларството и лимон. Менюто може да се образува, като изберете от дозволенных варианти най-приемливо и подходящо вкусови предпочитания.

Закуска

• 200 г яблочно-портокалов микс, парче цельнозернового хляб, 1 варено яйце.
• 200 мл ябълков сок, 120 гр мюсли с мляко.
• 200 г млечна овесена каша, чаша доматен сок.
• 150 г обезмаслено сирене, меден напитка (супена лъжица. л. на 200 мл).
• 2 варени моркова със средни размери, 1 мандарина.

Обяд

• 200 г салата от чушки, зеле и краставици, 2 филии цельнозернового хляб, 200 мл доматен сок, 1 ябълка.
• 150 г варено филе от пуйка, 150 г микс от листа зелена салата, домати, краставици и спанак, 1 филия ръжен хляб, чаша сок от грейпфрут.
• 200 г салата от задушени краставици, тиквички, чушки и гъби, 200 мл портокалов сок, 100 г риба тон, 1 круша.
• 100 грама от 9% сирене, 200 мл вегетариански супа-пюре, 1 грейпфрут, рибно chop парна.

Следобедна закуска

• Ябълка, печена с мед.
• 100 г сушени плодове.
• Чаша нискомаслено кисело мляко.
• Чаша нискомаслено прясно мляко.
• 60 грама орехи.
• 300 г диня.
• 1 портокал, ябълка или грейпфрут.

Вечеря

• 150 г салата от чушки, целина и краставици, 40 г зелени маслини, 150 г печени или печено на скара сьомга, 200 мл сок от ананас.
• 100 г салата от ряпа, моркови и домати, 1 печен картоф с гъби, 3 кайсии, 200 мл прясно изцеден зеленчуков сок.
• 150 г зелена салата с ябълка и червено цвекло, 200 мл доматен сок, 2 филийки ръжен хляб, чаша зелен чай.
• 150 г спагети, 70 г от 9% сирене, 100 грама микс от задушени патладжани, домати и тиквички, 200 мл портокалов сок.

Изход от такава диета не трябва да бъде строг, но не се препоръчва веднага да се опре на мазни храни, заведения за бързо хранене и сладки газирани напитки. 3-4 дни е да продължат да се консумират повече зеленчуци, варено месо и млечни продукти.

За да се задържи придобитите в процеса на "лепкава" диета резултат на това, по-късно можете да подредите гладно дни на мед и лимон. Същността на тези дни е, че при консумация на изключително специално приготвена напитка човек не се чувства упадък на силите и депресия.

Напитката се приготвя от:

• 8 лимона;
• 20 мл естествен екстри;
• 2 супени лъжици червен пипер;
• 1,5 литра минерална вода все още.

От лимони выжимают сок, след което се смесва с всички съставки. Коктейл се пие в рамките на деня. Допълнително позволено да се консумират неподсладен зелен чай и минерална вода.