Отиди до огледалото и внимателно се вгледате в своя отблъскват. Уморен поглед, бледо отпусната кожа, скучна косата – това е сигнал за това, че е време да се "пролетно почистване" на организма. А ако изведнъж се превърна в намечаться втората брадичка, или видимо закръглени след обиколката на талията и бедрата – мешкать не си струва.
Което за дълго време, токсините и отпадните продукти, идващи с вода, въздух и хранителни продукти от вредни вещества пречат органи да изпълняват своите функции. Система за разпределение на по-лошо се справят с работата. Тялото се нуждае от нашата помощ.
Правят проблем на наднорменото тегло е необходимо да се започне при първите признаци на неговите проявления. Това ще помогне за ускоряване на процеса, без да посещавате лекаря. Не трябва да се очаква, че се превръща в здравно заведение, вие ще получите един вълшебен хап и да реши въпроса, без особено напрежение. За да останат красиви и здрави, трябва да работим усилено. Основните задачи, които стоят пред вас са следните:
Какви са причините за наднорменото тегло, в нито един от случаите на пешеходна пътека, не мина покрай хладилника. Затова пречистване на организма е необходимо за всички, които са решили да отслабнете. Да се почисти червата, бъбреците, черния дроб лесно и в домашни условия, ако няма противопоказания.
Специалисти твърдят, че не винаги е причина за наднормено тегло – преяждането и пиенето на высококалорийной храна. Причините са много. Сред тях се отделят три групи:
Физиологични:
Психологически:
Определете причините, които се отнасят именно към вас, и едва след това се пристъпи към разработването на собствена система за отслабване и възстановяване. В противен случай, без отчитане на грешките си всички килограми, загубени след прочистване на организма и диети, ще се върнат с отмъщение.
Настройка психологически, да се консултирате с вашия лекар, може да започне. Не забравяйте, че килограми не се върнаха, подходът трябва да бъде комплексен. Прочистване на организма и отслабване по дълго време за да успее в този случай, ако сте сигурни в положителния резултат, вземете само един ефективна диета, да се откаже от лошите си наклонности и навици, изберете оптимална система на физически натоварвания в съответствие с възрастта и общото състояние на организма.
Важна роля за отслабване играе питейна режим. Здрав човек трябва всеки ден да пиете поне 2 л вода. Това количество течност е разделен на 4 — 5 приема. Първият път – след като сте будни, а останалата част – 20 минути преди хранене.
За определяне на ефекта на отслабване процедури се препоръчва да се прави редовно на интервали от половин година, а в особено напреднали случаи – през 3 месеца. Отделят две групи начини за прочистване на: лекарствени и народни.
В последните години домашни методи се радват на все по-голяма популярност.
Отдавна превъзходно пречистващи средство е смятан за руска баня. Полезно да се възползват в еротичен клонки (бреза, дъбова или эвкалиптовым). Освен масаж за подобряване на кръвообращението се възстановява обменните процеси, което е важно в борбата с излишни килограма. Подходящ за това и сауна, въпреки че тя може да высушивать лигавицата и кожата.
Добри резултати дава на гладно. В домашни условия е добре дошъл на 3-дневно (два пъти месечно), или 7-дневно (веднъж на месец). По-продължителното гладуване може да се извършва само под наблюдението на лекар.
Най-старият и ефективен начин – с помощта на клизма или чаши Есмархов. Процедурата се извършва най-добре рано сутрин от 5 до 7-ми. В това време тялото ви все още е отпуснато след сън и не ще се противопостави на отстраняване на токсините.
Температурата на водата трябва да бъде 33 – 36 градуса. След въвеждането на варено и охладена до необходимата температура на течност в дебелото черво трябва да легнете на дясната си страна, подогнув коленете, на 15 минути. С течение на времето – повече. Оптимален обем течност – 1,5 л. В някои случаи толкова вода оказва се изсипва само в рамките на месец. В началото могат да се поберат не повече от половин литър. Не се обезкуражавайте и не торопите събития. Щом което в дебелите черва и токсини, ще се измие, количеството вода ще се увеличи.
Тези, които график на работното време не ви позволява да използвате в домашни условия, описан начин, подходящ естествени методи за почистване:
След почистване на червата е препоръчително да се обърне внимание на черния дроб, бъбреците, съдове стави. Това ще позволи възстановяване на обменните процеси и фиксиране на получения резултат.
Използвайте някой от методите, редуващи се с чисти клизмами, и вие скоро ще забележите, като стрелка на везна поползет наляво. Не забравяйте за питьевом режим. Чиста вода, пийте ежедневно не по-малко от 1,5 л на ден.
Не забравяйте, че всяка диета се произвежда определено насилие върху тялото. Затова при наличие на хронични заболявания на пречистване на организма при домашни условия да започне само под контрола на лекар, за да не навреди на себе си. Категорично са забранени очистительные процедури и ограничения в храната на бременните и кърмещи.