Когато в стомаха се отлага мазнини, с изключение на неприятна загуба хармония фигури, повече проблеми със здравето. Мазнини заплывают вътрешните органи, в резултат на което е нарушена тяхната активна работа. И е изключително трудно да се освободи от ненужните мазнини в областта на талията след раждането и при стабилни стресови ситуации, че да предизвика желание да избягате от негативизъм прост начин – да ядат до насита.
Премахване на залежи от мазнините на корема помагат на различни диети, от един продукт – това е, когато в продължение на три дни нищо не се приема на храна, с изключение на един специалитети. Такъв вид ограничения захранване носи името на монодиета, и специален вид диета не може да се използва за дълго време, така че той да не оказва влияние върху нормалната дейност на червата и стомаха. Прилага елда диета, когато ечемик се накисват от вечерта, а на сутринта го ям суров. Има различни видове диети на мляко и млечни продукти, зеленчуци и плодове. Такъв режим на хранене влияе положително върху обмяната на веществата, състоянието на стомаха и на червата и други органи. Но главното условие за да стане това, че след края на срока на ограниченията за хранене не се връщат отново към голям порциям хранене и злоупотребата разнообразни сладкиши. Трябва напълно да се премине към система, пълноправен, но не и прекомерно хранене за получаване на плоски мускули и трайно възстановяване на здраве.
Диета за отслабване на корема включва пълният отказ от мазнини, всяка форма на храни и ограничено приложение на продукти, които съдържат сложни протеини. По време на диета основните продукти стават разнообразни зеленчуци, плодове – право и зелен чай без захар. За диета успешно убирала излишните килограми, тя е разделена на три етапа:
Според общ правила за прилагането на диета за отслабване на корема за една седмица – не трябва да се консумира алкохол и да се пуши, защото те сериозно нарушават реда на обмяната на веществата. В други продукти, които пречат резултат на високото обмена на вещества налагается строго ограничение, по-специално, източник на утяжеленных въглехидрати, че и насърчават образуването на мазнини в областта на талията.
При диети, които допринасят за премахване на мастни натрупвания е забранено такива храна доставки:
За премахване на мастни натрупвания в областта на талията трябва да се придържат към здравословен начин на живот и яде хранителни продукти, богати на глутен, витамини и леки въглехидрати. За любителите на брои калории, ги дневния прием не трябва да надвишава 1700 калории.
Разрешено за употреба по време на диета с цел отстраняване на залежи на мазнините на корема:
За дейности по премахване на излишни килограми върху талията и подобряването на работата на вътрешните органи, трябва да се спазват специални правила. Основи на храненето по време на лека диета за отслабване на корема и за начинаещи помагат за по-бързото постигане на поставените цели. За най-добрия ефект изпълняват основни изисквания:
Приблизителен хранителен режим на хранене за премахване на излишните килограми:
закуска, обяд, вечеря.
1-ви ден: 1 чаена чаша кисело мляко, тост; 150 гр ориз в бульон. Салатик със сладки пиперки, зеле и краставици; 100 грама говеждо месо, бульон, печени синенькие, сок от ябълка;
2-ри ден: ниско съдържание на мазнини извара маса слаб неподсладен чай; 100 гр ориз в бульон и 100 грама говеждо месо в бульон. Домат салатик с лук, подправена с олио зехтин, чаша доматен сок преди лягане;
3-ти ден: 100 гр. пуешко в бульон, неподсладен зелен чай; 150 гр риба в бульон, зеле салатик с лук и зелен грах; ориза в бульон и ябълка, преди лягане-чаша сок;
4-ти ден: 100 гр. телешко месо в бульон, слаб неподсладен чай, зеленчукова супа със зеленчуци и хляб; 150 гр птици в бульон, ориза в бульон;
5-ти ден: чаша, лишени от мазнини, кисело мляко, препечен хляб, 2 бр. печени картофи, моркови на салата, 150 гр риба в бульон; салатик с домати, краставици и чушки, 100 гр телешко месо в бульон;
6-ти ден: две рохко яйца, два овесени бисквити, билков чай; 100 гр варени пуйка, ориза в бульон; 200 гр пиле в бульон, портокалов салатик;
7-ми ден: 100 гр сирене, зелен чай с тостом; ориза в бульон, салатик с домати, краставици и лук; 200 гр. варено говеждо месо, зеле салатик с краставица;
Излишните килограми ще изчезнат от кръста, ако едновременно със спазването на диета доведе до физически упражнения за укрепване на наклонени мускули на кръста. Добри резултати дават следните упражнения, като на велосипед, странични махи ръце, скачане на въже и въртенето на обръч. За бързото отслабване проделываются упражнения в неговата цялост:
Лесна диета за бързо отслабване на корема предвижда изключване от храната на сол, захар, тлъсти меса и риби, сосове и консерви. Тези храна провизии се заменят със зеленчуци, с изключение на картофи, плодове и подправки и малко сушени плодове. Следва плътно закуска, да се пие на ден не по-малко от два литра вода, включва хранения салатики и усилват въздействието на диети, фитнес упражнения. Менюто включва малки порции, че отговарят на глад, но допринасят за грижа на мастните масите с мускули и бедрата. Изпълнение на специален комплекс от четири упражнения пълноценно отърве от стегнато в талията и ще подобри общото благосъстояние.