Зелен чай за отслабване: вкусно, ароматно, ефективно

Зелен чай за отслабване отдавна се доказа като ефективно средство в борбата с наднорменото тегло и хипертония, се превърна в асистент за нормализиране на обмяната на веществата. Да се консумират напитка трябва системно и в големи количества, и тогава ще видите резултата. А днес нека се механизми на действие на зеления чай върху тялото, както и начини за разнообразяване на вкуса му.

Каква е ползата от зелен чай

зелен чай за отслабване

Уникални полезни свойства се крият в особеностите на минералния състав на лекарствен питие:

  • всички витамини от групата В, С, К;
  • цинк;
  • катехини;
  • флуор;
  • мед.

Ще помогне на състава леко извежда отпадните продукти и токсините, активира процесите на храносмилане и облекчаване на апетита.

Важно! Напитката се разглежда като активатор на отслабване, но за положителен резултат, трябва задължително да се придържаме към основните правила на здравословното хранене.

Характеристики отслабване с фито-чай

Мек вкус и лек приятен аромат ще ви помогнат в борбата с излишните килограма:

  • отслабване ще бъде по-лесно, ако консумират алкохол често и горещо;
  • той ще премахне подпухналостта и премахване на излишните сантиметри от талията;
  • ще се разделят храна и поддържаме широк диапазон слой мазнини;
  • оптимално време за пиене - 30 минути преди хранене и преди около 40 минути след;
  • притъпява желанието наедаться;
  • минималната норма - 3 пълни с големи чаши на ден.

Важно! Варя по листата на инструкциите, използвайте и керамика или стъкло.

Какъв зелен чай да изберете?

Голямо разнообразие на сортове кара обикновения купувач смутиться. На вашето внимание съвети как да изберете и купите най-добрият сорт лекарствен питие:

  • вземете голям лист, така че имате възможност, не пие отпадъци от завода;
  • чай вариант не е подходящ, като изключение - една пирамида с големи листа, но цената им е доста висока, и те се срещат рядко;
  • добавяне на сушени плодове и кора - добре.

Колко пиете, за да отслабнете?

Ползите на този напитка е безспорен, но точно спазване на норми и балансиран режим на хранене се отразява на крайния резултат. Ето само няколко съвета за неговата употреба:

  • пийте чаша преди и след хранене;
  • заменете ги сутрешно кафе;
  • пие се вместо вода през целия ден;
  • яжте, за да заглуши измамен глад (но без бонбони или захар).

Как е правилно да се направи Green tea?

"Магическо" прочистващ ефект зависи от начина на приготвяне на зелен чай. Често пъти опаковката съдържа дозата. Но общите препоръки са:

  • спазването на температурния режим: не се излее охлаждане с вода (норма 80 градуса);
  • водата трябва да бъде качествена, по-добре пречистена;
  • след като отива първо вода, подсушете я, тя ще очисти листа от мръсотия и прах;
  • отново се изсипва заваряване с вряла вода и оставете за 3-4 минути.

Ефективни рецепти с зелен чай за отслабване

На вашето внимание домашни рецепти за приготвяне на чай, които в комплекс с диета ще помогне да отслабнете вкусно.

Рецепта с мед за загуба на тегло

Рецепта с мед ще отговарят на всички sweet зъб. Борбата с тегло, колкото и да не исках, предполага отказ от вредните въглехидрати, а естествен мед ще стане чудесен подсладител. Green tea с мед - перфектна комбинация от вкусове. Той утолява жаждата и тонизира тялото. Е необходима само 1 малка лъжичка мед. Характеристики на напитката са, както следва:

  • от такива малки количества мед не наддава килограми, но в него има много витамини и минерали;
  • мед не могат да понасят температура на обработка, така че добавяйте го вече в топъл чайки;
  • с мед се активира ползата на самата напитка.

Приготвяне на тази напитка прости:

  1. сварете водата;
  2. изплакнете заварник;
  3. разбърква се листове в заварник, изсипете водата и подсушете;
  4. попълнете капацитет вряща вода, втори път;
  5. оставете за 3-5 мин;
  6. изсипва се в чаши, добавете мед.

Пиенето на готово.

Рецепта с лимончиком

чай

Натурален напитка с лимон за отслабване има много предимства:

  • намалява холестерола;
  • подмладява и лекува;
  • укрепва имунната система;
  • дава енергия;
  • подобрява термогенезата;
  • разгражда мазнините;
  • нормализира нивото на захарта.

Варя му трябва по същия начин, добавяйки в заварник няколко резена лимон. За подслаждане може да мед директно в чашата.

Рецепта с ароматен джинджифил

Зелен чай с джинджифил за отслабване - средство, известно по тоя свят. Зелен чай, джинджифил и лимон можете да редактирате и добавяте за вкус на натурален пчелен мед. Отвара от джинджифил оказва положително въздействие върху организма: в основанията чай - антиоксиданти, а в имбире аминокиселини и витамини, и той е един от най-ефективните домашни мазнини горелки.

Заваривание произвеждат по такъв прост алгоритъм:

  • за сух - добавете го към плочи, изсипва вряща вода и оставя се да престои;
  • за свеж - решетка корен на глоба ренде и добавете една лъжица каша в заварник с листа, нека се конфигурират.

Не забравяйте, че пресен джинджифил остър, така че не прекалявайте с количеството. Около 1 супена лъжица. л. на 500-700 мл вода. Допуска повторно заваривание.

Рецепта за чай с мляко, му ползи и на вредите

Зелен чай с мляко за отслабване може да се окаже не само вкусна, но и полезна, при условие че спазването на елементарни норми на правилно хранене.

Ползите от зелен чай с мляко:

  • извежда от организма на натрупаните токсини;
  • дарява спокойствие и добро състояние на здравето;
  • подобрява работата на мозъка, реакция и внимание;
  • нормализира обменните процеси;
  • пречи жировым отложениям;
  • решава проблеми в сърдечно-съдовата система;
  • регулира нивото на захари;
  • премахва излишната течност;
  • подмладява;
  • намалява процесите на възпаление.

За употреба на лекарствен пиене не е причинило вреда, спазвайте някои препоръки:

  • прилага се само обезмаслено мляко;
  • моля, обърнете внимание на качеството на продукта;
  • пийте по 3 пъти на ден, и ако се обърква вкус, добавете малка лъжичка мед;
  • добавете 60-70 грама мляко в чаша заваренного чай.

Бъдете внимателни, защото някои хора се проявява алергични към млякото, а също така имат и проблеми със стомаха.

Екстракт от Зелени чай за отслабване

Този прах със сиво-жълт оттенък получават чрез водно-алкохолна екстракция. В резултат концентрат превръщат в прах и се продават под формата на капсули, които се приемат 3 пъти на ден искат да губят тегло и оздоровиться. Отличава този инструмент факта, че само в една капсула (400 mg) съдържа:

  • протрит листа от чай - 120 mg;
  • прахобразен екстракт от green tea - 160 mg;
  • аскорбинка - 20 mg;
  • целулоза, микрокристална - 100 мг.
23.06.2019