Темата на тази статия е диета за мързеливи. Нека поговорим подробно за този метод за отслабване, който ви позволява да отслабнете с 5-10 кг на седмица.
Мързеливата диета е специална хранителна техника, която работи по няколко начина.
Наблюдавайки го, вие се чувствате комфортно, нямате психологическа травма и рискът от падане от диетата е минимален.
Основните предимства на мързеливата диета:
Наблюдаването на предложения метод на тегло е възможно само при липса на каквито и да било заболявания.
Ако следвате менюто, описано по-долу, можете да свалите 5 кг на седмица. Можете също да постигнете подобен резултат с любимата диета.
Стриктно следвайте предложения хранителен метод и тогава резултатът няма да закъснее.
7-дневната диета изключва вечерята, като последното хранене е не по-късно от 16: 00.
Най-ефективната и добре позната диета за мързеливите е на вода.
Ако го спазвате, няма да е необходимо да правите значителни корекции в диетата си, като намалявате броя на порциите или пиете повече вода.
Няма да се налага да се отказвате от сладките храни. Искате ли да ядете шоколадово блокче, но се страхувате, че това ще доведе до наднормено тегло? Хранете се здравословно, защото с помощта на водна диета за мързеливите, едно лакомство няма да навреди на фигурата ви. Или мечтаете за голяма порция барбекю? Възможно е също, но с едно условие - 20 минути преди хранене, независимо дали е шоколад или мазно месо, изпийте 2 чаши чиста вода без газ. Между другото, придържането към тази хранителна техника е много по-лесно от диетата с 5 лъжици.
Някои момичета са недоволни, че с толкова много вода, която пият, те чувстват тежест в стомаха си и се страхуват, че от такъв обем течност ще имат голям стомах. Просто не е ясно защо същите тези момичета не мислят за излишни сантиметри в кръста, докато ядат бързо хранене и други боклуци.
Не се страхувайте, че това количество течност може да разтегне стомаха ви. Няма да се разтегне. Но голямо количество редовно консумирана храна е лесно.
Важно:Същността на водната диета за мързеливите не е само в пиенето на 2 чаши чиста вода 20 минути преди хранене. Също така е забранено да се пие каквато и да е течност по време на хранене и в продължение на няколко часа след него.
Следвайте тази техника за отслабване в продължение на 2 седмици и само веднъж годишно. През това време ще можете да олекотите с 8 кг. Изкушаващо, нали?
Ако не вярвате, че можете да отслабнете, без да променяте обичайната си диета, тогава ще ви разкрием основните тайни на водната диета:
Редовното използване на чиста вода без газове помага да се премахнат вредните вещества от тялото, да се стабилизират метаболитните процеси, да се подобри функционирането на стомашно-чревния тракт, състоянието на дермата и косата.
Питейна вода, ще се почувствате енергични, енергични, докато производителността ви значително ще се увеличи.
Поради факта, че ще водите активен начин на живот, консумирайки по-малко калории, ще започне да се наблюдава повишено изгаряне на мазнини.
Важно:Пийте вода на малки глътки, като правите кратки почивки. По време на диетата можете да пиете планинска вода, артезианска или обикновена чешмяна вода. Но не и варено, тъй като му липсват полезни минерали и соли.
Ако сте в нетрезво състояние с този метод за отслабване, все пак ограничете спазването си до 2-3 седмици. В противен случай рискувате да получите проблеми с пикочния мехур, бъбреците, евентуално повишено налягане и отоци.
Диетата не предполага ограничаване на употребата на каквито и да било продукти в диетата, но е препоръчително по време на нейното спазване да се намали количеството на консумираното пържено, брашно, сладки продукти, както и да се ограничи употребата на пушени меса. Алкохолните и газираните напитки, сосовете трябва да бъдат напълно премахнати от диетата.
За да подобрите резултата един ден преди да започнете да отслабвате, уредете си ден на гладно.
Вземете за правило да спортувате редовно, да спите поне 8 часа на ден.
Тази техника за отслабване насърчава частичното елиминиране на калция и натрия от тялото. За да избегнете влошаване на благосъстоянието по време на него, приемайте специални витаминни комплекси.
Тази диета е забранена, ако имате:
Следвайки диетата по-долу, можете да отслабнете с 5 кг за 7 дни.
Правилата за този метод за отслабване са съвсем прости:
В края на ограничената диета, систематизирайте си дни на гладно, въз основа на предложеното меню.
Тази техника за отслабване включва ограничаване на вашата диета за период от 3 до 10 дни. Всичко, от което се нуждаете, е да пиете 10 мл ябълков оцет, разреден във вода, на гладно при събуждане и преди лягане.
Има още една вариация на оцетната мързелива диета. Докато го наблюдавате, трябва да пиете 200 мл оцетна вода половин час преди всяко хранене.
Според отзивите на тези, които са отслабнали с тази диета, за 3 дни можете да отслабнете с 3 кг, за 7 дни можете да олекотите с 5 кг, а за 10 дни - до 7 кг.
В този случай трябва да спазвате определена диета, описана по-долу.
Важно:Не забравяйте да пиете оцетна вода половин час преди хранене. И за да бъдат ползите от такава вода повече, използвайте собствения си оцет по време на диетата, рецептата за която ще дадем по-долу.
Съставки:
Подготовка:
Първи преглед:
Преди си мислех, че има само един начин да се получат идеални пропорции на тялото - да се гладува. Но наскоро разбрах, че греша. Спазвах диета за мързеливите, да, все още съм мързелив човек, отслабнах с 5 кг за седмица. И това не е границата, момичета! Ще го повтарям периодично, докато не стана тънка като трепетлика.
Втори преглед:
Преди ваканцията се подложих на водна диета, защото исках да изглеждам страхотно и да се впиша в дрехи от миналото лято. Тя отслабна с 8 кг, влезе във всичко, което искаше, и дори успя да си купи нови дрехи. Определено препоръчвам този метод за отслабване, той наистина работи и е толкова ефективен, колкото диетата с 1500 калории!
Все още се съмнявате, струва ли си да се придържате към представения метод за отслабване?
Вижте снимките на момичета, които са следвали този метод за отслабване и решете.
Преглед на диетолога:
Препоръчвам диета за мързеливи хора, които трябва да отслабнат преди важно събитие или ваканция. Използвайки тази техника, можете значително да отслабнете, но не трябва да го следвате по-дълго от препоръчания период.
Мнение на диетолога:
Мързеливата диета е предназначена за тези, които нямат достатъчно време да обмислят менюто или да спазват определена диета в определено време. Може да се наблюдава от всеки, който мечтае за красива фигура. Но с едно условие - ако се чувствате по-зле, трябва незабавно да го спрете.