Идва време, когато онези, които търсят разнообразни диети за отслабване, разочаровани много системи за отслабване, чрез проверка в себе си ефективността на следващата диета с цел да се отървете от излишните килограми. В съвременната диетология особено място заема популярнейшая диета звездите на екрана, създадена на Нео (Дюкан), преминали в течение на времето и дългогодишна практика. Експресна диета Dyukana в четири фази на отслабване е призната в цял свят диетична система "номер едно". Разгледаме най-известната диета за бързо отслабване.
Каква е популярността на френската диета? Основа на системата за отслабване Dyukana – белтъчната диета с рязко ограничаване на употребата на въглехидрати и мазнини. Вече за 3-4 дни ще усетите ефективността на поетапна система за отслабване. Много холивудски звезди са закупили точеную фигурата на "Барби", благодарение на по-добро диета за отслабване известната диета и зареждане. Пенелопе Круз, Дженифър Лопес, съпруга на принц Уилям притежават зашеметяваща силуэтами след отслабване с диетата на френския доктор Dyukana.
Ако мислите, че диета Dyukana – строжайшая горивната система, то това е дълбоко лично схващане. Худея, не се чувстват вечно, наподобяващи за себе си чувството на глад. Диета френската диета включва много "протеин", както и продукти, протеин, както е известно, е "стройматериалом" на всяка клетка на нашия организъм. И още една важна характеристика на системата за отслабване Dyukana: изхвърлените килограми след приложението на диетата не се връщат в продължение на няколко години!
Вие сте решили коренно да променят своите показатели на телесна маса? Тогава започвайте френската протеиновую диета. Първият етап на бързо отслабване се нарича "атака". Това е "протеинова атака" за организма: всички клетки насыщаются протеини и енергия отива за разграждането на мазнините. Интензивен метаболизъм осигурява рязко отслабване в първите 3-10 дни. Този период диетична система продължава в зависимост от желания резултат, отслабване: "атака", е предназначена за 3 дни, ще ви помогне да през това време, до 7 кг, атака 3-5 дни – минус 8-15 кг и атака до 10 дни – проучване до 25 кг от наднорменото тегло. За ускоряване на резултатите от първия етап, се препоръчва да я придружава специален комплекс за отслабване.
Когато организмът е "нападнат" много протеини, преминете към втория етап на диета за отслабване, наречена "ивици" или "круиз". Същността на втория етап от диетата – в смяната на "протеин" и "зеленчуци" дни (2-4 дни). В крайна сметка диетична на системата – губите 1 кг наднормено тегло в продължение на 7 дни. Продължителността на тази фаза на отслабване зависи от желания ефект: колкото повече искате да се хвърлят на теглото, толкова е по-круиз. Освен 72 единици протеинови продукти в хранителния режим, се добавя още 28 зеленчуци ниска калоричност.
От круиз постепенно се връщаме в която е обичайното ежедневно меню преди прилагането на френската диета, но този преход е много бавен. Етап на определяне на система Dyukana позволява да се стабилизира теглото, се запази постигнат ефекта на отслабване. В диетичен хранителен режим 100 продукта Dyukana инжектира: макарони, хляб, ориз, картофи, плодове (с изключение на грозде, банани), череши в малки количества. Един ден в седмицата – протеин, което означава, хранителна дажба се състои само от протеинови продукти.
Последната фаза от диетата на френския диетолог Dyukana се нарича "стабилизация" на тегло, когато се засилва резултат на постигнатото. Не е нужно за това да положим много усилия. Само трябва да се консумират за отслабване всеки ден овесени трици (по 3 супени лъжици "с пързалка"), не забравяйте за изобилие от напитки по време на цялата диета. Хубавото е, че тези, които има намаляване на теглото, преминаване към пълноценно хранене (за вредните навици, переедании забравяме), и само веднъж седмично се препоръчва да се консумират храни с високо съдържание на протеини.
В храненето диета за отслабване Dyukana преобладават протеини. Както смята за основател на диета, функциониране на организма е немислимо без протеини. Така че намаляването на теглото ще бъде възможно, ако протеинова храна продължи няколко месеца за стабилизиране на постигнатия резултат. Освен специални препоръки за всеки етап от диети съществуват общи правила. За да изхвърлените килограми не се връщат, а здравето да не се е влошило, че е важно при диетична система Dyukana не забравяме за тези точки:
Както показват мненията на тези, които отслабнат, резултатите диета се подобряват значително, ако я придружава с прием на готовия коктейл от естествени съставки.
Диета Dyukana за бързо отслабване предлага да се използва в дневния хранителен прием на само 72 единици позволенных продукти протеиновой на природата. Имате стана въпрос, яде ли определен продукт, ако той не се появи в таблицата на разрешените продукти? Тогава по-добре въздържайте се от пиенето – тялото ви само ще благодари голям спад в теглото.
Позволени храни Dyukana | |
---|---|
Месо | стек, говеждо месо (филе, филе), печено говеждо месо, език, пастърма (бастурма), escalopes, заек, бъбреците, черния дроб, телешко, шунка нетлъсто свинско месо, пиле. |
Риба | дорадо, мерлуза, треска, меджид, камбала, пикша, писия, сайра, скумрия, сом морски, карагьоз, кефал, пъстърва, щука, шаран, сом, есетра, хамсия,, сардина, скат, риба тон, сьомга, раци месо, пръчки раци, хайвер. |
Морски дарове | калмари, тромпетист, миди, скариди, раци, омари, стриди, миди, раци, октоподи, морски таралеж, сепия, раци. |
Птица |
пиле, пуйка, пъдпъдък, цесарка, пилешки черен дроб, щраус. |
Зеленчуци | цвекло, аспержи, патладжан, зеле (зеле, брюкселско зеле, червена, карфиол, къдраво зеле, броколи), моркови, целина, тиквички, краставици, спанак, цикория, зелен фасул, лук, ряпа, пипер, спанак, репички, тиква, домати, маруля, гъби, соя. |
Млечни продукти | извара (мек или на зърна), топено сирене, сирене, кисело мляко, нискомаслено мляко, кисело мляко. |
Яйца | пиле, пъдпъдъчи. |
Протеин на ден (груба диета меню за първата фаза на отслабване):
Протеин-зеленчуков ден
Системата хранене Dyukana за отслабване не може да се приеме твърда и вкус: риба, месо и други позволени храни с високо съдържание на протеин са перфектно съчетани помежду си, а вашата кулинарната фантазия ще вкусно готвя пикантни хранителни екстри по време на отслабване. Включително разрешени френска диета за отслабване подправки, от протеинови съставки се приготвя прости, полезни и ароматни ястия.
Рецепта 1. Панкейки диета от извара Dyukana
Начин на приготвяне:
Рецепта 2. Ароматен пай с пиле и билки по време на диета
Състав:
Начин на приготвяне:
Рецепта 3. Яхния от турция с кръчма за отслабване Dyukana
Състав:
Начин на приготвяне:
Подобно на всяка разработена от специалисти на система за отслабване, на диета, Dyukana има своите противопоказания за намаляване на теглото. Тъй като организмът страда от излишък на смилаем протеин, метаболитни процеси в края на диетата при здрав човек да се коригира, и особено организмът не страда. Но при хора с присъщи следните болести, отслабване на френската система може да доведе до опасни последици.
И така, на диета Dyukana неприемлив за отслабване на хората, страдащи от:
Категорично е забранено да се експериментира над тялото си, които искат да губят тегло, тези, които планира да стане майка, бременни и жени в периода на кърмене. Тялото по време на диета не получава всички необходими микроелементи, се наблюдава рязко влошаване на благосъстоянието и здравето при намаляване на теглото. В противен случай от прилагането на известната система за отслабване отрази не само на тялото на бъдещата майка, но и има огромен риск от анормално развитие на плода.